¿Qué cura el ‘mal de amores’? Así puedes olvidar a tu ex

El amor es un sentimiento que, definitivamente, todos experimentamos de diferentes formas. Sin embargo, hay uno en específico que, cuando se termina, nos cala profundamente: el de pareja.

Este tipo de amor impacta brutalmente en nuestro cerebro y cuerpo. Aquí te explicamos de qué manera sucede y cómo puedes curarte de él, con datos de expertos.

¿A quién le afecta más un rompimiento de pareja... a los hombres o a las mujeres?

Eduardo Calixto, doctor en neurociencias, explicó que los hombres y las mujeres no se enamoran de la misma forma, ya que neuroanatómicamente existen diferencias significativas entre ambos sexos.

Cuando nos enamoramos, usamos de 29 a 32 áreas cerebrales, que posteriormente van disminuyendo conforme pasa el tiempo entre las parejas, restando solo de 12 a 16 áreas.

¿Cómo lograr un ‘final feliz’ en el ‘delicioso’?

Esto resulta muy interesante, porque se trata de un funcionamiento multidisciplinario del cerebro que segrega sustancias químicas placenteras., y lamentablemente, cuando eso se nos arrebata o desaparece (es decir, termina la relación), comienza a activarse el área de la ínsula, donde sentimos dolor.

Esta área, por supuesto, afecta de forma diferente a hombres y mujeres, e incluso tiene diferentes duraciones, según Calixto. Para los hombres, este “dolor” puede durar de 4 a 5 meses, y después de eso, suelen seguir buscando a alguien más.

En el caso de las mujeres, puede durar más de estos meses, y sus malestares pueden ser más intensos, aunque se consideren más aguantadoras que los hombres.

Así es como puedes curarte de el ‘mal de amores’, según expertos

Audrey Vera, psicóloga y tanatóloga, explica que este proceso debe comenzar con un replanteamiento personal, es decir, preguntarse para qué sirvió la relación, si la persona con la que estuvimos nos enseñó algo, en qué nos convirtió y qué es lo que verdaderamente queremos; este es el camino para comenzar la sanación.

Además, es importante considerar que debe existir un tiempo de descanso antes de pensar en alguien más, porque, de lo contrario, solo estaríamos haciendo el problema del “mal de amores” más grande e incluso dañando a terceros.

También es esencial establecer una rutina diaria con actividades como hacer ejercicio, conocer un lugar nuevo, salir a caminar (incluso con nuestras mascotas), limpiar algún espacio de nuestro hogar, etc.

Por otro lado, Eduardo detalla que poner límites a nuestro dolor es importante, es decir, si vamos a llorar o enojarnos, que así sea, pero no por más de 20 o 30 minutos.

Algo que también es importante considerar es que este ‘dolor’ es algo que podemos disfrutar y aprender de él, pero si comienza a volverse obsesivo, es importante ya considerar visitar a un especialista en la salud emocional.

Sin duda el amor es un sentimiento muy complicado que puede hacernos una ‘explosión' a nivel cerebral y físico, por lo que cuidarnos después de que acaba SÍ se puede, pero es algo que requiere paciencia y aprendizaje.