⁠¿Tienes gripa y la nariz tapada? Así puedes destaparla sin usar medicamentos

Cuando nos resfriamos o tenemos gripa, aparece uno de los síntomas más tediosos: la congestión nasal. Sentir que no podemos inhalar aire por la nariz es algo incómodo y molesto. Afortunadamente, existen varios métodos naturales y efectivos para aliviar este problema sin necesidad de recurrir a medicamentos. A continuación, te presentamos una de las mejores formas de destapar la nariz de manera fácil.

¿Cómo destapar la nariz en un minuto?

Una de las mejores formas para destapar tu nariz fácil y rápido en cuestión de minutos es usar los lavados nasales. El usuario de TikTok @Enfermero Jorge Angel, quien tiene más de cinco millones de seguidores, nos comparte que este método es eficaz, especialmente para los niños pequeños que no saben eliminar el moco de la nariz, sin embargo, señala que también es efectivo y recomendable para usarse en adultos.

Para realizar el lavado nasal es necesario que la cabeza esté en una posición correcta. Se recomienda que esté hacia adelante e inclinada. Asimismo, es de suma importancia utilizar agua estéril o suero fisiológico para hacerlo. Debes evitar usar agua de la llave. Para hacer el método puedes usar una botella especial que puedes conseguir en una farmacia o bien, con una jeringa sin aguja.

¿Qué otros métodos para destapar la nariz puedo hacer?

En caso de que no te animes o te dé miedo hacer el lavado nasal, MedlinePlus nos comparte otros trucos que puedes implementar para destapar tu nariz de forma efectiva. Por ejemplo, puedes aplicar un paño caliente y húmedo en tu rostro varias veces al día. También puedes comprar un aerosol nasal con solución salina y utilizarlo tres o cuatro veces al día. Puedes optar por tiras adhesivas que se colocan en la nariz, estas ayudan a dilatar las fosas nasales, facilitando la respiración.

La congestión nasal puede ser muy incómoda, pero no siempre es necesario recurrir a medicamentos para aliviarla. Usar un humidificador, tomar duchas calientes, mantenerse hidratado, realizar lavados nasales, entre otros, son métodos naturales y efectivos para destapar la nariz. Recuerda que si los síntomas persisten o empeoran, es importante consultar a un profesional de la salud.