El agua de coco es una bebida muy refrescante y deliciosa. Se consume mucho en lugares tropicales para combatir el calor. Sin embargo, ¿sabías que tiene algunas propiedades interesantes que puede aportar a la salud? Aquí te contamos los beneficios que este líquido puede aportar a tu organismo.
¿Qué es el agua de coco?
El agua de coco es el líquido que está al interior de la fruta. Tiene un color transparente y a veces, un poco opaco. Su sabor varía dependiendo de la especie del coco, del lugar de origen o la madurez del fruto.
No debe confundirse con la leche de coco, esta se hace al exprimir y mezclar la pulpa del coco con agua caliente y a veces se le adicionan otras sustancias, en cambio, el agua se encuentra de forma natural.
Beber agua de coco te ayudará a refrescarte y a calmar la sed. Y no solo eso, que también tiene una gran cantidad de vitaminas y minerales, según el sitio web El poder del consumidor.
Los minerales que encontraremos en el agua de coco son el potasio, magnesio, hierro y cobre, mientras que las vitaminas que contiene son el ácido fólico, del grupo B y la C.
Sin duda, el agua de coco es un tesoro natural que contiene una gran cantidad de nutrientes esenciales para el organismo. Entre sus principales beneficios se encuentran:
Ayuda a limpiar el cuerpo de bacterias
Fortalece el sistema inmunológico
Previene el estreñimiento
Hidrata
Ayuda contra problemas cardiovasculares
Mejora la salud de la piel y pelo
En caso de que quieras consumir agua de coco siempre opta por las que sean 100% naturales, ya que en el mercado encontrarás con productos que adicionan azúcares, colorantes y conservadores, entre otras cosas.
El agua de coco es una bebida refrescante y saludable que ofrece numerosos beneficios para el organismo. Incorporarla a tu dieta puede ayudarte a darle a tu cuerpo nutrientes esenciales para su correcto funcionamiento.
