Humanamente, todos pasamos por momentos difíciles donde pareciera que nada tiene sentido o solución, sin embargo, durante este proceso no todo debe de verse negativamente, ya que del sufrimiento existe mucho aprendizaje de por medio que hasta podemos disfrutarlo.
¿Qué es el sufrimiento?
Este es un sentir con diferentes niveles y esencial en la vida de los humanos. Podemos llegar a vivirlo cuando perdemos a alguien, nos corren o no encontramos empleo, tenemos un accidente, nos roban o hasta por sentirnos insatisfechos con nuestra forma de vida.
En un artículo de la UNAM, detallan que en sentimiento, las“creencias y emociones desempeñan un papel importante en la percepción”,por lo que socialmente se nos enseña que el sufrimiento es negativo siempre, sin embargo, no es así.
El sufrimiento puede dejarnos más de lo que crees, según expertos
Marisa Casarín, psicóloga Gestalt, explica que en esta emoción se puede gestionar y aprender más de lo que se espera. Cuando nos suceden cosas negativas, la primera fase que vivimos es la del dolor, la cual, es importante saber manejar para evitar pasar a un nivel superior que es el sufrimiento.
Es importante que sepas que el sufrimiento también se puede manejar, pero si se puede evitar llegar hasta ese punto, qué mejor que intentarlo, porque aunque no parezca así, puede afectarnos hasta físicamente.
Por otro lado, la experta detalla que esta etapa tiene un proceso que debe respetarse y sobre todo, comprenderse, porque de ella pueden generarse otros sentimientos como enojo, vergüenza, ansiedad, aislamiento, etc., y hasta podemos minimizarlo si no le damos el espacio correcto.
Sufrimiento emocional. | Así puedes gestionar tus emociones. (Especial: Freepik).
Marisa detalla que al sufrimiento o dolor hay que ‘legitimarlo’ y aceptarlo, porque solo así se podrá construir el camino hacia el bien emocional y transformar el malestar.
Junto con lo anterior, debe de haber cierto cuidado con quién se comparte esta etapa de nuestra vida, porque hasta pueden llegar a usarla como un ataque hacia nos otros mismos y sensibilizarnos aún más.
Por otro lado, David Itic, maestro cábala, explicó que al sufrimiento hay que ‘abrazarlo’ durante su proceso, y a su vez, hacerse cuestionamientos del ‘por qué está sucediendo’, sin recriminación, es decir, plantearse por qué se tiene que vivir y cuál es el regalo detrás que no se está viendo.
Los resultados finales de esta sanación, increíblemente, nos vuelve más auténticos y seguros que hasta pareciese que ‘estamos preparados’ para las siguientes vivencias.
La siguiente vez que pases por un momento difícil, recuerda no minimizar tus sentimientos, plantearte el por qué sucede y qué puedes obtener de ello... hasta puede ser el momento ideal para pensar en muchas cosas de tu forma de vida que nunca imaginarías que estaban pasando.
