¿Ya conoces los beneficios del té de cola de caballo? Aquí te lo contamos

De acuerdo con los expertos de Mayo Clinic y Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa en Estados Unidos señalan que el Equisetum arvense o más conocido como cola de caballo, es una planta medicinal con una larga historia de uso en diversas culturas.

En la actualidad, el té de cola de caballo sigue siendo una bebida popular por sus supuestos beneficios para la salud. Si estás interesado en probarlo, aquí te explicamos cómo prepararlo.

Té de cola de caballo

Para poder hacer un buen té de cola de caballo solo necesitas 1 cucharada de cola de caballo seca, 1 taza de agua, 1 limón y es opcional si quieres endulzarlo con miel, azúcar o edulcorante.

Lo primero que debes hacer es poner a hervir de dos a tres tazas de agua en una olla, una vez que el agua haya alcanzado el punto de ebullición, agregas la cola de caballo y apagas el fuego o mantienes a fuego bajo por un minuto y luego apagas.

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Después, retira del fuego y dejas reposar la infusión durante 10 o 15 minutos, antes de servir, en una taza colocas un colador y filtras el té, de preferencia se debe tomar caliente, pero igual puedes probarlo frío.

¿En verdad tiene beneficios el té de cola de caballo? Esto dicen los expertos

Aunque no hay una precisión sobre sí beber té de cola de caballo tiene beneficios para la salud, lo cierto es que los investigadores siguen estudiando esta planta para demostrar su efectividad. Esto al igual que otras infusiones y remedios caseros que aseguran ser efectivos.

Ya que a la cola de caballo se le atribuye que es un diurético natural para eliminar el exceso de líquidos en el cuerpo, también supuestamente tiene bondades para el fortalecimiento del tejido de la piel.

Asimismo, es benéfica para la salud de los huesos; por ejemplo, ayuda a aumentar la densidad mineral ósea y reducir el riesgo de osteoporosis. Incluso puede ayudar al fortalecimiento de las uñas y el cabello, esto gracias a un componente denominado Sílice.

En general, el té de cola de caballo es una bebida segura y potencialmente beneficiosa para la salud. Sin embargo, es importante hablar con su médico antes de tomarlo, especialmente si tiene alguna condición médica.