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¿Por qué no debes comer comida quemada?
Si se te pasó el arroz o tu carne se pegó al sartén ¡ya no te la comas! Conoce por qué debes de evitar los alimentos quemados...es por el bien de tu salud.30 de abril, 2024 | 01:01 p.m.
Comida quemada. | ¡Cuida tu salud! estas son las razones por las cuales NO debes comer los alimentos quemados. (Especial: Blog Oncosalud).
Comer comida quemada puede parecer inofensivo, especialmente cuando solo se trata de algunas partes carbonizadas en tu tostada o un poco de color extra en la carne a la parrilla. Sin embargo, los efectos negativos de consumir alimentos quemados pueden ser más graves de lo que imaginamos.
Te decimos porque NO debes consumir los alimentos carbonizados
Aunque es posible que disfrutes del sabor ahumado en algunas ocasiones, hay razones importantes por las que deberías limitar o evitar por completo el consumo de alimentos quemados.
Desde los posibles riesgos para la salud hasta los efectos en el sabor y la calidad nutricional de los alimentos, te chismeamos por qué no es recomendable comer comida quemada.
1. Riesgos para la salud:
Cuando los alimentos se queman, se producen compuestos químicos peligrosos, como las aminas heterocíclicas (HCA), acrilamida y los hidrocarburos aromáticos policíclicos (HAP). Estos compuestos se han relacionado con un mayor riesgo de cáncer.
2. Pérdida de nutrientes:
La sobreexposición al calor durante la cocción puede provocar la pérdida de nutrientes en los alimentos. Vitaminas y minerales sensibles al calor, como la vitamina C y algunas vitaminas del grupo B, pueden degradarse o perderse cuando se quema la comida.
Además, la carbonización de los alimentos puede generar radicales libres, que son moléculas inestables que pueden dañar las células sanas en el cuerpo y contribuir al proceso de envejecimiento y a diversas enfermedades.
3. Cambios en el sabor y la textura:
La carbonización puede crear un sabor amargo y un aroma desagradable en los alimentos. Además, la textura crujiente y dura de los alimentos quemados puede no ser apetecible para muchas personas.
Cuando los alimentos se queman, también se pierde la jugosidad y la ternura, lo que puede hacer que sean menos agradables de comer.
Aunque pueda parecer inofensivo, consumir alimentos quemados puede tener consecuencias negativas para la salud. Además, cocinar los alimentos de manera adecuada puede preservar su sabor, textura y valor nutricional, proporcionando una experiencia gastronómica más placentera y saludable.
