Belly Dance: el de baile de Shakira que te hará tener un mejor bienestar físico

El baile del vientre, también conocido como belly dance, es un baile que se remonta en las culturas antiguas del Medio Oriente, África del Norte y Asia Menor. Shakira, la renombrada cantante colombiana, también destaca por esta forma de expresión corporal a través de sus actuaciones y aquí te decimos sus beneficios.

¿Qué es el belly dance?

Esta danza destaca por sus movimientos ondulantes de las caderas, brazos hasta los giros fluidos. Practicar el belly dance puede ofrecer una serie de beneficios para la salud física, ya que puede mejorar la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio.

Los movimientos de esta danza también ayudan a fortalecer los músculos abdominales, lumbares y de la pelvis, lo que puede contribuir a una mejor postura. Además una forma de ejercicio cardiovascular moderado, lo que significa que puede ayudar a mejorar la salud del corazón y quemar calorías para mantener un peso saludable.

El belly dance también puede tener un impacto positivo en la estabilidad mental y emocional. Bailar el vientre es una forma de expresión artística que permite liberar el estrés, la tensión y las emociones reprimidas a través del movimiento del cuerpo y la conexión con la música ¡como lo hace Shakira!

Incorporar el belly dance en tu vida diaria es fácil y divertido. Puedes comenzar buscando clases en tu área local o en línea. Muchas comunidades ofrecen clases para principiantes que están diseñadas para personas de todas las edades y niveles de habilidad.

Desde mejorar la flexibilidad, la fuerza muscular hasta aumentar la confianza en uno mismo y promover la autoexpresión, el belly dance es una herramienta poderosa para mejorar el bienestar general.