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¿Por qué nos volvemos intolerantes a la lactosa?
Todos conocemos a alguien que evita los lácteos porque les provoca una ‘bomba’ estomacal, y aquí te decimos a qué se debe.02 de marzo, 2024 | 03:00 p.m.
Intolerante a la lactosa. | Conoce porqué para algunos beber lácteos puede ser un problema para su estómago. (Especial: Pexels).
La intolerancia a la lactosa es una condición común que afecta a muchas personas en todo el mundo, causándole la mayoría de las veces reacciones estomacales muy incómodas, y para que sepas porqué sucede esto, chécate esta nota.
¿Qué es la Intolerancia a la lactosa y por qué ocurre?
La lactosa es un azúcar presente en la leche y sus derivados, y para su digestión, nuestro cuerpo produce una enzima llamada lactasa. La intolerancia a la lactosa se produce cuando el cuerpo no produce suficiente lactasa para descomponer la lactosa adecuadamente.
Los síntomas de la intolerancia a la lactosa van desde la hinchazón, gases y diarrea. Las personas intolerantes a la lactosa pueden experimentar fatiga, dolores de cabeza e incluso cambios en el estado de ánimo.
La predisposición genética desempeña un papel crucial en la intolerancia a la lactosa. Algunas personas nacen con una cantidad limitada de lactasa y experimentan síntomas desde temprana edad. Además, a medida que envejecemos, la producción de lactasa tiende a disminuir.
La intolerancia a la lactosa no implica renunciar a los productos lácteos por completo. Existen numerosas alternativas, como leches sin lactosa, productos lácteos fermentados como el yogur, y variedades de quesos más fácilmente digeribles.
