Si te agarró el temblor, échate este tecito que te hará volver a la tranquilidad

La reacción intensa ante los temblores suele deberse al miedo inherente a la pérdida de control y la vulnerabilidad que provoca este fenómeno natural. Además, experiencias previas de temblores o eventos sísmicos pueden contribuir a la ansiedad y el malestar emocional asociado.

Estos son los beneficios de la manzanilla para relajarnos

La manzanilla contiene compuestos como la apigenina, que actúan como moduladores del sistema nervioso, interactuando con receptores GABA y serotoninérgicos. Estos efectos pueden inducir una sensación de calma y reducción del estrés, contribuyendo así a la relajación. Chécate esta infusión con manzanilla que te ayudará a sentirte mejor después del temblor.

Ingredientes

- 1 bolsita de té de manzanilla o 1 cucharadita de flores de manzanilla secas.

- 1 cucharadita de flores de lavanda secas.

- 1 taza de agua caliente.

- Miel al gusto.

Instrucciones

1. Calienta agua hasta que esté a punto de hervir.

2. Coloca la bolsita de té de manzanilla o las flores de manzanilla y las flores de lavanda en una taza.

3. Vierte el agua caliente sobre las hierbas.

4. Deja reposar durante 5-10 minutos para permitir que los sabores se infundan.

5. Retira la bolsita de té o cuela las flores de manzanilla y lavanda.

6. Endulza con miel al gusto.

7. Revuelve bien y disfruta de tu infusión de manzanilla con miel y lavanda.

Esta infusión combina las propiedades relajantes de la manzanilla y la lavanda, junto con el dulzor de la miel, para crear una bebida reconfortante que puede ayudar a calmar los nervios y reducir el estrés.