¿Qué es la tila y para qué funciona?

La tila, también conocida como tilo, es una planta perteneciente al género Tilia. Las flores de tilo se utilizan para preparar una infusión o té y es conocida por sus propiedades relajantes y calmantes.

Así impacta la planta de tila si la tomas en té

La planta de tila, conocida por sus propiedades medicinales, ofrece una variedad de beneficios para la salud. Sus flores contienen compuestos como flavonoides y taninos, que poseen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. La infusión de tila es conocida por sus propiedades relajantes, ayudando a aliviar el estrés, la ansiedad y promover el sueño.

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Además, se ha utilizado tradicionalmente para aliviar problemas digestivos, como indigestión y flatulencia, debido a sus propiedades espasmolíticas y carminativas. La tila también puede tener efectos leves sobre la reducción de la presión arterial y ha sido asociada con propiedades diuréticas. Anota esta infusión relajante y deliciosa:

Ingredientes

- 1 bolsita de té de tila.

- 1 cucharadita de flores de manzanilla secas.

- Miel al gusto (opcional).

- Rodaja de limón (opcional).

Procedimiento

1. Calienta agua hasta que esté a punto de hervir.

2. Coloca la bolsita de té de tila y las flores de manzanilla en una taza.

3. Vierte el agua caliente sobre las hierbas.

4. Deja reposar durante 5-10 minutos para permitir que los sabores se infundan.

5. Retira la bolsita de té o cuela las flores de tila y manzanilla.

6. Si lo prefieres, endulza con miel al gusto o agrega una rodaja de limón.

7. Revuelve bien y disfruta de tu infusión de tila relajante.

Esta infusión combina las propiedades relajantes de la tila y la manzanilla, ofreciendo una bebida reconfortante que puede ayudar a reducir el estrés, sin embargo, es crucial consultar a un profesional de la salud antes de incorporarla de manera regular, especialmente si se están tomando otros medicamentos.