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¿Qué hacer en caso de una intoxicación? Estos alimentos pueden ayudarte
Alguna comida podría ayudarte a sobrellevar los efectos de una intoxicación.25 de diciembre, 2023 | 07:00 p.m.
Frutas | Que la comida sea tu mejor medicina (pixabay.com).
Los alimentos pueden ser tu mejor medicina, si aprovechas sus propiedades como debe ser. Te contaremos sobre qué comidas puedes ingerir en caso de una intoxicación.
¿Qué comer en caso de una intoxicación por alimentos?
Basándonos en lo que El Universal mencionó en su sitio: los expertos aseguran que después de una intoxicación es prioritario consumir alimentos suaves que contengan almidón y, además, sean nutritivos.
- Arroz: el principal alimento que puede ingerirse es el arroz, pues tiene un alto contenido en almidón, lo que frenaría o disminuiría la diarrea.
- Plátano: también es recomendable consumir plátano, pues es rico en potasio y contribuye a recuperar los electrolitos perdidos durante la intoxicación.
- Probióticos: se recomiendan alimentos con alto contenido en probióticos, por ejemplo, el yogurt. Además, también ayuda el ingerir avena, gelatina, claras de huevo y papa.
¿Qué comida evitar en caso de una intoxicación por alimentos?
Así cómo la comida puede ser el gran aliado del bienestar humano, haciendo juego con la medicación, podría ser también todo lo contrario, pues depende de qué consumas y en qué momento lo hagas, lo que regirá el impacto que tiene en tu cuerpo.
- Comida picante: pues sería contraproducente irritar a tu estómago con un alimento tan dañino para el intestino.
- Alimentos grasosos: de la misma forma que el chile, la grasa afecta al intestino, y al ingerirlo después de una intoxicación, sería una bomba maligna para el estómago.
- Lácteos: podría parecer ilógico, pero cualquier producto de la gama de los lácteos está contraindicado después de una intoxicación alimentaria.
- Bebidas embriagantes: los expertos recomiendan no ingerir ningún tipo de alcohol.
- Bebidas con cafeína: considerando el té y pueden incluirse algunos tipos de té irritantes.
- Alimentos con alto contenido en carbohidratos fermentables: encontrado en manzanas, frijoles y col.
Recuerda que la vida es un balance, y para todo hay tiempo, dale a tu cuerpo lo que necesite, sin prisa.
