Tomar este jugo verde en ayunas te ayudará a desintoxicar tu cuerpo

El jugo verde de apio se ha convertido en una tendencia popular en el mundo de la salud y el bienestar. Consumido en ayunas, este jugo promete una serie de beneficios para la salud, incluyendo la desintoxicación del cuerpo.

El apio destaca por su poder depurativo y laxante

El apio es una planta herbácea que tiene muchos beneficios para la salud. Destaca por su poder depurativo y laxante debido a su excelente aporte de fibra y potasio. También cuenta con nutrientes que lo hacen ideal para mejorar el funcionamiento de los riñones, purificar la sangre, renovar las articulaciones y el tejido conjuntivo, controlar la presión arterial alta, proteger la piel, entre otros.

Apio para desintoxicar | El apio es portador de polifenoles, taninos y flavonoides, antioxidantes que cumplen varias funciones en el organismo. (Freepik)

Entre sus propiedades nutricionales, el apio es fuente de vitaminas C, del complejo B y K, además de ácido fólico. También contiene minerales como magnesio, potasio, calcio, sodio y hierro.

Algunos de los beneficios de tomar jugo verde de apio en ayunas:

1. Regula el pH del estómago: El jugo de apio en ayunas fortalece el ácido clorhídrico del estómago, lo que contribuye a regular el pH de este órgano. Esto fortalece la barrera natural del sistema digestivo ante virus, bacterias, parásitos y otros microorganismos patógenos.
2. Mejora la digestión: Gracias a la regulación del pH estomacal, hay un mejor proceso de los alimentos en el estómago. Esto también previene y combate malestares como gastritis, colitis y otros malestares digestivos.
3. Fortalece el sistema inmunológico: Gracias a su aporte de vitamina C y sus antioxidantes, el jugo de apio contribuye a fortalecer el sistema inmunológico.
4. Desintoxica el cuerpo: El jugo de apio tiene propiedades desintoxicantes y contiene cumarina que promueve la actividad de los glóbulos blancos y ayuda al sistema vascular. El sodio que se encuentra en el apio mantiene la fluidez de la sangre, evita que la sangre se espese.
5. Ayuda a prevenir la retención de líquidos: Debido a que el sistema digestivo tiene un mejor funcionamiento y hay una desintoxicación, el apio contribuye a regular los líquidos en el organismo. Sus antioxidantes combaten la inflamación de diversos órganos, lo que es bueno no sólo para la hinchazón abdominal, sino también para enfermedades como la artritis.

Así que, si estás buscando una manera natural y saludable de desintoxicar tu cuerpo, considera agregar el jugo verde de apio a tu rutina matutina. Recuerda, siempre es mejor consultar a un profesional de la salud antes de hacer cambios significativos en tu dieta.